La camminata in psicoterapia: allevia lo stress e rigenera il cervello

Sono pochi in Italia coloro che si occupano di “Walk And Talk”, un servizio che consente di inserire all’interno del Psicoterapia Individuale la possibilità di usare la tecnica della camminata emotiva nella  natura. E’ ormai assai noto che l’esercizio fisico, la camminata, siano un’ottima modalità per il trattamento di depressione e ansia, sempre nel contesto […]

Ecopsicologia: per vivere bene attraverso il contatto con la natura

  Questa pratica nasce dall’unione tra psicologia ed ecologia, ed aiuta migliorare il benessere individuale e gruppale. Si agisce infatti direttamente sull’ambiente in cui l’uomo vive, rispettando il pianeta e gli esseri che lo popolano. L’Ecopsicologia è una disciplina che nasce in California, all’inizi degli anni ’90. Termine nato nel 1989. Si parte dal presupposto […]