Sono pochi in Italia coloro che si occupano di “Walk And Talk”, un servizio che consente di inserire all’interno del Psicoterapia Individuale la possibilità di usare la tecnica della camminata emotiva nella  natura. E’ ormai assai noto che l’esercizio fisico, la camminata, siano un’ottima modalità per il trattamento di depressione e ansia, sempre nel contesto supervisionato e “accompagnato” della psicoterapia. E’ stato dimostrato che camminare a ritmo sostenuto favorisce il rilascio di endorfine, ormoni che portano gioia e felicità oltre che rilassamento. Alla camminata supervisionata in psicoterapia si accompagna inoltre una riduzione della produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Neuroscienziati della Princeton […]