Spesso ultimamente si sente parlare di Mindfulness: ma che cos’è? Si potrebbe dire che è una delle nuove frontiere degli interventi terapeutici psicologici. “Nuovi”, fa un po’ ridere se si pensa che il concetto di mindfulness ha una storia di oltre 2500 anni affondando le sue origini nelle tradizioni contemplative buddiste. Mindfulness deriva dalla parola “Sati” in lingua Pali, che fa riferimento a uno stato caratterizzato da “presenza mentale” in cui i fenomeni interni ed esterni, sono ridimensionati e spogliati delle nostre proiezioni e alterazioni mentali. “Sati” però vuol anche dire “ricordare”: potenziandolo infatti, ricorderemo meglio i nostri pensieri e comportamenti, […]