E SE LA FELICITÀ FOSSE UN’ABILITÀ CHE SI PUÒ IMPARARE A GESTIRE E PADRONEGGIARE?

Matthieu Ricard, un monaco tibetano e genetista di 66 anni, sostiene che la felicità si possa trovare attraverso la meditazione! Vediamo perché…. Vi sono prove scientifiche che rivelano un pattern di onde cerebrali sbalorditivo nel suo cervello, anche secondo i neuroscienziati. L’intellettuale francese, afferma infatti che “chiunque può essere felice semplicemente imparando ad allenare il proprio […]

QUALE TIPO DI YOGA FA PER ME? UNA MINI GUIDA PER SCEGLIERE

Anno nuovo, vita nuova! Tutti noi ci auguriamo un anno in cui riusciremo a dedicarci più tempo e dove faremo qualcosa per stare meglio… Ecco, lo Yoga è probabilmente ciò che vi darà tutto questo in brevissimo tempo! Qui di seguito faremo un brevissimo excursus su alcuni tipi di Yoga che potete facilmente trovare nella […]

EMICRANIA: LENIRE I SINTOMI CON LA MEDITAZIONE

Negli ultimi anni sono in netto aumento le evidenze scientifiche riguardo il beneficio che la meditazione apporta al nostro corpo e alla nostra mente. In questo articolo, infatti, parleremo proprio di come è possibile lenire i sintomi da emicrania e cefalea attraverso una sana e quotidiana meditazione, evitando di essere continuamente sottoposti ai tanti effetti […]

FACCIAMO MEDITAZIONE! E’ LA SCIENZA A PARLARE

Vi piace meditare? E’ un mondo che non avete ancora abbracciato e volete iniziare a conoscervi? Anche la scienza ci consiglia di meditare e queste sono le premesse: LA MEDITAZIONE RIDUCE LO STRESS: lo stress è strettamente correlato ad situazioni ansiogene e va ad agire in maniera improduttiva direttamente sul sistema immunitario, favorendo così lo […]