Arriva dalla tradizione buddhista il pensiero di poter agire sulla propria salute attraverso la gratitudine. Essere grati a noi stessi, alla vita e agli altri aiuta a stabilizzare il nostro umore e a provare un senso di “potenza” ed efficacia unici. La gratitudine è d’aiuto anche nelle relazioni sociali ed ha effetti benefici su corpo e mente. Un modo efficace per migliorare questo aspetto della nostra vita è investire energie in svariate attività e viaggi, a scapito delle futilità materiali. “Pensate a come ci si sente quando tornate a casa e avete comprato qualcosa di nuovo” afferma Thomas Gilovich, […]