Modificare le proprie abitudini per cambiare vita

Nel mezzo del cambiamento, il ripetersi dei giorni è pieno di elementi costanti. Abitudini che ci liberano dal dover prendere continuamente decisioni in maniera cosciente. Sappiamo che quando ci alziamo dobbiamo fare la doccia, fare colazione e uscire di casa di corsa per prendere l’autobus, la metro o per trovare il semaforo ancora verde. Non ci […]

Come diventare una persona mattutina in 5 passi

Tante persone preferiscono lavorare in diversi momenti della giornata. Alcuni si sentono più produttivi al mattino; altri si definiscono dei veri e propri “nottambuli”. Tuttavia, le mattine vengono tradizionalmente viste come l’inizio della giornata per tutti. Indipendentemente dal fatto che l’orologio biologico sia pronto per questo, è comunque necessario adeguarsi alle prime ore del mattino, […]