Un quarto d’ora di solitudine al giorno come rimedio allo stress

Trascorrere 15 minuti al giorno in solitudine porta ad una riduzione dell’irritabilità e delle emozioni che portano dolore. A parlarne è uno studio americano pubblicato sul Personality and Social Psychology Bulletin Bastano anche solo 15 minuti di completa solitudine, in compagnia di un buon libro, facendo meditazione, senza fare nulla in una stanza. Possono portare […]