Anche una singola sessione di Mindfulness può ridurre l’ansia

I programmi di Mindfulness hanno permesso il trattamento dell’ansia, una delle problematiche più comuni tra la popolazione. Una nuova ricerca suggerisce che le persone potrebbero trarre benefici psicologici e fisiologici dalla pratica dopo una singola sessione introduttiva. Comprendere gli effetti della Mindfulness sul corpo può aiutare a migliorare i programmi terapeutici per l’ansia, secondo Durocher. Egli ha […]

Scoperte le cellule dell’ansia

Gli scienziati hanno trovato cellule cerebrali che sembrano controllare i livelli d’ansia nei topi. La scoperta, riportata mercoledì sulla rivista Neuron, potrebbe interessare da 1 a 5 adulti negli Stati Uniti.Ma la ricerca è una prima fase ed è utile per fare attribuzioni anche riguardo i livelli d’ansia degli individui umani. Joshua Gordon, direttore del […]

COME CALMARE UNA MENTE ANSIOSA

I pensieri che inducono ad assumere un atteggiamento ansioso portano l’individuo ad una condizione in cui si sente sommerso da notevoli preoccupazioni, non riesce a prendere decisioni e ad agire. L’ansia, inoltre, porta a pensare sempre in maniera negativa e pessimistica ampliando l’atteggiamento ansioso. Diviene un vero e proprio circolo vizioso! Come fare per uscire […]